Какие есть идеалы женской красоты

Ах, какое блаженство, знать,
что я совершенство,
знать, что я — идеал!

Вы приняли твердое решение худеть, измерили все свои окружности, взвесились, и теперь, перед вами встал вопрос: «К чему стремится? Какие идеальные параметры фигуры?» И даже если вы довольны своим телом, вес вас устраивает, все равно интересно сравнить себя с некими идеалами, узнать насколько вы близки к ним.idealnaya_figura_i_vremya

И вот тут вдруг обнаруживается, что существует множество идеалов красоты, которые кардинально отличаются друг от друга. Понятия красоты азиата сильно отличаться от запросов европейца. Кроме того, идеалы красоты изменяются во времени. Вспомните знаменитые статуи античности, картины Рубенса, физкультурные парады времен СССР. Не правда ли, эти люди на современный взгляд несколько толстоваты? С другой стороны, культовая модель 60-х годов Твигги, да и современные девушки-модели, кажется чересчур худыми. А параметры куклы Барби, если бы ее сделать в натуральную величину, были бы 95-34-85. Представляете? Талия 34 см?

Как производить замеры?

Несколько простых правил помогут разобраться, как и в каком месте правильно себя измерить :kak-provodit-zamer

  • замеры производите мягкой сантиметровой лентой — это позволит измерить все окружности с точностью до миллиметра. Важно, чтобы все измерения производились одной, только вашей, лентой. Пометьте кончик ленты маркером с той стороны, которая используется при измерениях. Почему это важно? Сантиметровые ленты — достаточно дешевая вещь, производители могут немного «халтурить» при ее изготовлении. Бывает, что разметки с разных концов ленты нанесены неравномерно, поэтому 30 см с одной стороны не всегда будет равны 30 см с другой. Периодически измеряйте вашу ленту с помощью линейки, так как со временем она может растянуться или сесть. Храните ленту в свернутом виде, так меньше вероятность ее деформации.
  • Все измерения проводите на «холодные» мышцы, желательно в одно и то же время суток. Измеряйте всегда одно место, в самой широкой части. Сантиметровая лента должна располагаться строго перпендикулярно основной кости, а не наискосок.
  • Не измеряйте себя каждый день. Оптимально производить замеры один раз в неделю.
  • Делайте для себя «селфи» один раз в месяц, чтобы видеть изменения своей фигуры.
  • Ведите дневник, скрупулезно записывайте свои данные — это поможет наглядно контролировать свои успехи.

В Древней Греции считали так:

В далекой древности знаменитый античный философ и математик Пифагор вывел правило «Золотого сечения». Это правило применялось древними учеными во многих областях знаний, в том числе и анатомией.

Согласно этому правилу, параметры идеальной фигуры, независимо от пола человека, должны соотносится между собой так:

  • окружность шеи в два раза больше окружности запястья;
  • окружность талии в два раза больше окружности шеи;
  • длина стопы и длина предплечья одинаковы ( измерьте предплечье от локтевой косточки до запястья сантиметровой лентой, сравните с длиной своей стопы, Вы удивитесь!);
  • ширина плеч равна 1/4 роста.

Каковы идеальные пропорции тела современников?

А какие у современной науки параметры здорового идеала?  Чтобы рассчитать именно свои значения идеального тела необходимо опираться на  три показателя: рост, возраст, объем запястья. Ни один из этих показателей не зависит от веса. На запястьях не скапливается жир. Практически, измеряя его, мы измеряем кость. Это очень важный параметр, который даст ответ на вопрос: какой у вас тип телосложения — легкий, средний или тяжелый.

  • Легкий тип (тонкокостная фигура) — запястье у женщины менее 14,5 см, у мужчины менее  18 см;
  • Средний тип (нормальная фигура) — запястье у женщины от 15 см до 18 см, у мужчины от 18 до 20 см;
  • Тяжелый тип (ширококостная фигура) — запястье у женщины от 18,5 см до 20,5 см, у мужчины более 20 см.

Ваш идеальный вес

Существует множество способов и формул для расчета идеального веса. Наиболее точный расчет основывается не только на показателях роста, но и на типе фигуры, учитывается возраст. Все методики расчета идеального веса, их достоинства и недостатки, а также примеры смотрите в статье «Идеальный вес».

 

Идеальная женская фигура, с точки зрения науки

1.Идеальные женские пропорции, актуальные сегодня:

ideal_women

Еще в конце 19 века, русский врач, тренер, пропагандист спорта Александр Константинович Анохин разработал нормативы пропорционального телосложения для женщин. Согласно им, все параметры идеального тела рассчитываются на основе какие есть идеалы женской красоты роста женщины. На основе этих нормативов, вы можете легко узнать свои идеальные пропорции:

 

parametr-anohin

 

Природа не всех нас одаривает совершенными фигурами, но с помощью несложных упражнений дома или в спортзале всегда есть возможность достичь идеала.

2. Высокая и упругая грудь!

Идеальные параметры женской груди довольно-таки спорный вопрос. Есть ценители и больших, и маленьких грудей. Нас будет интересовать именно здоровый вариант ответа на этот вопрос, основанный на возрасте женщины и ее типе телосложения:

okr-grud

 

 

К сожалению, размер груди корректируется только в сторону уменьшения при сбросе веса. Придать этой соблазнительной части женского тела привлекательности поможет своевременный уход за кожей.

 

3.Где будем делать талию?

Гордостью каждой стройной женщины всегда была и будет тонкая, или как еще иначе говорят, осиная, талия. На просторах интернета нашелся следующий расчет объема талии, Вам решать, но я считаю, что «По Анохину» расчет более полный (смотрите в пункте 1):

okr-taliya

 

4. Красивые, стройные бедра!

Окружность бедер смотрим тут:

 

okr-bedra

 

Идеальное тело мужчины, с точки зрения науки

 

idealnoe-teloslozhenie-muzhchiny

В отличие от женских канонов красоты, идеальная мужская фигура с точки зрения древних греков или наших современников, практически одно и то же. Главное в мужском теле — пропорциональное телосложение, а подкорректировать природу отлично получается в спортзале, было бы желание. Пропорциональное телосложение мужчины (на основе формул Маккалума, американского бодибилдера и автора книг по бодибилдигу) это:

  1. Объем груди состоит из 6,5 объемов запястья
  2. Объем бедер составляет 85% от объема груди
  3. 34% от объема груди — это объем голени
  4. Талия должна составлять 70% от объема груди
  5.  Бицепсы — 36% от груди
  6.  Объем бедер — 53%
  7. Предплечья — это 29% объема груди
  8. Шея — 37%.

Если внимательно сравнить эти параметры с древнегреческими, прослеживается все та же формула «золотого сечения».

Другой американский бодибилдер Джо Вейдер разработал систему параметров, где идеальные мужские пропорции рассчитываются на основе соотношения веса (кг) к росту (см). Вес, берется не фактический, а идеальный, о расчете которого было сказано выше. Добиться идеального веса вам поможет «Низкокалорийная диета».

ideal-parametr-men

 

 

Похожие статьи

Какие ваши идеальные параметры?


Закрыть ... [X]

Форма женской груди, коррекция и восстановление Модные прически на длинные волосы этим летом

Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты Какие есть идеалы женской красоты