Закрыть ... [X]

При самостоятельных занятиях физическими

Глава 01. Основные Механизмы Деятельности Клеток
1.0. Клетка
1.1. Клеточная (плазматическая) мембрана, ее основные функции
1.2. Цитоплазма. Клеточные органеллы (органоиды) и их основные функции
1.3. Клеточное ядро. Митоз
1.4. Образование энергии в клетке
1.5. Генетический код. Генетический контроль функции клетки. Синтез белка
1.6. Трансмембранный транспорт
1.7. Раздражимость и возбудимость живых систем
1.8. Электрические явления в возбудимых клетках
1.9. Трансэпителиальный транспорт

Глава 02. Внутренняя Среда Организма
2.0. Внутренняя среда организма
2.1. Кровь как внутренняя среда организма
2.2. Интерстициальное пространство и микросреда клеток
2.3. Лимфа как внутренняя среда
2.4. Гистогематические барьеры
2.5. Внутренняя среда и механизмы защиты клеточного гомеостазиса

Глава 03. Основы Регуляции Жизнедеятельности Организма
3.1.1. Общие принципы регуляции живой системы

3.1.2. Надежность живых систем. Механизмы регуляции жизнедеятельности организма
3.2. Рефлекторная регуляция соматических функций
3.2.1. Рефлекс, Рефлекторная дуга, Рецепторы
3.2.2. Проведение возбуждения, Рефлекторная дуга
3.2.3. Синапсы. Закономерности функционирования синапсов нервной системы
3.2.4. Нервные центры и их свойства
3.3. Рефлекторная регуляция вегетативных функций
3.3.1. Общая характеристика вегетативной нервной системы
3.3.2. Вегетативные синапсы и их свойства
3.3.3. Виды вегетативных рефлексов. Высшие центры вегетативной регуляции.
3.4. Местная гуморальная саморегуляция
3.5. Система гормональной регуляции.
3.5.1. Характеристика звеньев гормональной системы регуляции. Звено синтеза и секреции гормонов
3.5.2. Виды, пути и механизмы действия гормонов
3.6. Системный принцип организации механизмов регуляции жизнедеятельности

Глава 04. Основные Характеристики Мышечной Деятельности
4.1. Скелетные мышцы
4.1.1. Скелетные мышцы. Передача возбуждения в нервно-мышечном синапсе
4.1.2. Механизмы сокращения мышечного волокна. Режимы и типы мышечных сокращений
4.1.3. Соотношение между нагрузкой и скоростью укорочения мышцы. Регуляция силы сокращения мышц
4.1.4. Кровоснабжение и метаболизм сокращающихся мышц. Энергетика мышцы.
занятиях 4.1.5. Двигательные единицы (ДЕ) и их типы
4.2. Функциональные особенности гладких мышц
4.3. Интегративные механизмы вегетативного обеспечения мышечной деятельности

Глава 05. Эндокринные Функции
5.0. Эндокринные функции
5.1. Функции гипофиза
5.2. Функции надпочечников
5.3. Функции щитовидной железы
5.4. Функции околощитовидных желез
5.5. Функции эпифиза или шишковидной железы
5.6. Функции эндокринных тканей в органах, обладающих неэдокрикными функциями
5.6.1. Эндокринные функции поджелудочной железы
5.6.2. Эндокринные функции половых желез
5.7. Эндокринная функция Плаценты, Тимуса, Почек, Сердца, Желудочно-кишечного тракта

Глава 06. Функции Крови
6.1.  Функции крови
6.1.1. Функции эритроцитов
6.1.2. Эритропоэз. Роль железа, витаминов и микроэлементов в кроветворении
6.1.3. Физиология Группы крови
6.2. Лейкоциты. Функции Лейкоцитов
6.3. Функции тромбоцитов
6.4. Механизмы гемостаза
6.5. Общие закономерности кроветворения

Глава 07. Функции кровообращения и лимфообращения
7.0. Функции кровообращения и лимфообращения.
7.1.   Системная  гемодинамика
7.1.1. Системное артериальное давление. Общее периферическое сопротивление сосудов
7.1.2. Сердечный выброс. Систолический объем крови
7.1.3. Автоматизм и проводимость миокарда
7.1.4. Сердечный цикл и его фазовая структура
7.1.5. Механические, Электрические и Физические проявления деятельности сердца
7.1.6. Общие принципы регуляции деятельности сердца
7.1.7. Венозный возврат крови к сердцу. Центральное венозное давление.
7.1.8. Объем циркулирующей крови
7.1.9. Соотношение основных параметров системной гемодинамики
7.2. Общие закономерности органного кровообращения
7.3. Особенности кровоснабжения органов и тканей.
7.3.1. Особенности кровоснабжения Головного мозга
7.3.2. Особенности кровоснабжения Миокарда
7.3.3. Особенности кровоснабжения Легких
7.3.4. Особенности кровоснабжения Желудочно-кишечного тракта
7.3.5. Особенности кровоснабжения Печени
7.3.6. Особенности кровоснабжения Кожи
7.3.7. Особенности кровоснабжения Почек
7.3.8. Особенности кровоснабжения Скелетных мышц. Сопряженные функции сосудов
7.4. Микроциркуляция Крови (микрогемодинамика)
7.5. Центральная регуляция кровообращения

Глава 08. Функции Дыхания

8.1.1 Дыхание. Емкость легких
8.1.2 Дыхательный акт
8.1.3 Вентиляция легких
8.1.4 Соотношение вентиляции и перфузии легких
8.2. Газообмен в легких и перенос газов кровью
8.3.1 Регуляция дыхания. Дыхательный центр
8.3.2 Регуляция дыхания. Роль механорецепторов легких в регуляции дыхания
8.3.3 Регуляция дыхания. Роль хеморецепторов в регуляции дыхания
8.3.4 Взаимосвязь регуляции внешнего дыхания и других функций организма
8.4. Защитная функция дыхательных путей

Глава 09. Пищеварение

9.0.  Функции пищеварения
9.1. Секреторная функция органов пищеварения.
9.2. Принципы регуляции пищеварительной деятельности желудочно-кишечного тракта
9.3. Пищеварение в ротовой полости
9.4.1. Пищеварение в желудке
9.4.2. Ферменты желудочного сока
9.4.3. Регуляция желудочной секреции
9.4.4. Моторная деятельность желудка
9.5.1. Секреторная деятельность поджелудочной железы. Регуляция панкреатической секреции
9.5.2. Роль печени в пищеварении
9.5.3 Секреция желез тонкой кишки
9.5.4. Двигательная функция тонкой кишки и ее регуляция
9.6. Пищеварение в толстой кишке
9.7. Всасывательная функция желудочно-кишечного тракта
9.8.1. Моторные функции пищеварительного тракта
9.8.2. Защитные функции пищеварительного тракта

Глава 10. Обмен Веществ и Энергии. Питание

10.0 Общие положения об Обмене веществ и энергии
10.1. Роль обмена веществ в обеспечении пластических потребностей организма
10.2. Роль обмена веществ в обеспечении энергетических потребностей организма
10.3. Обмен веществ и энергии при различных уровнях функциональной активности организма. Основной обмен
10.4. Регуляция обмена веществ и энергии
10.5. Питание. Физиология питания

Глава 11. Тепловой Обмен

11.0.  Тепловой обмен
11.1. Теплопродукция и теплоотдача
11.2. Температура тела человека, ее регуляция
11.3. Терморегуляция и другие системы регуляции гомеостаза

Глава 12. Выделение, Водно-Солевой Обмен. Функции Почек

12.1. Выделение. Органы и процессы выделения
12.2. Водно-солевой обмен
12.3. Функции почек
12.3.1. Клубочковая фильтрация
12.3.2. Канальцевая реабсорбция и ее регуляция
12.3.3. Канальцевая секреция и ее регуляция
12.4. Водно-солевой гомеостазис и гомеостатическая функция почек

Глава 13. Кислотно-Щелочное Состояние

13.0. Кислотно-щелочное состояние
13.1. Кислоты и основания внутренней среды. Общие представления о буферных растворах
13.2. Физико — химические гомеопатические механизмы — буферные системы внутренней среды организма
13.3. Физиологические гомеостатические механизмы
13.4. Основные физиологические показатели кислотно-щелочного состояния
13.5. Основные изменения кислотно — щелочного состояния

Глава 14. Функции Костной Ткани

14.1  Функции костной ткани

Глава  15. Центральная нервная система

15.1.  Нейрон и нейроглия
15.1.1. Нейрон — Структурная и функциональная единица нервной системы
15.1.2. Функциональная Классификация нейронов
15.1.3. Глия. Виды глии. Особенности глиальных клеток

15.1.4. Информационная функция нервной системы

15.2.  Спинной  мозг
15.2.1. Морфофункциональная организация спинного мозга
15.2.2. Функции нейронов спинного мозга
15.2.3. Рефлексы спинного мозга
15.3. Функции ствола головного мозга
15.3.1. Функции продолговатого мозга
15.3.2. Функции Варолиева моста и Среднего мозга
15.3.3. Функции Промежуточного мозга
15.3.4. Функции ретикулярной формации мозга
15.3.5. Функции мозжечка (малого мозга)
15.4. Базальные ганглии (стриарные тела)
15.5. Лимбическая система (висцеральный мозг)
15.6. Кора головного мозга
15.7. Нейронная организация локомоции — Регуляция моторных функций

Глава 16. Функции сенсорных систем

16.    Функции сенсорных систем
16.1. Общая физиология рецепции
16.2. Соматовисцеральная система
16.3. Слуховая система
16.4. Вестибулярная система
16.5. Зрительная система — Психофизические характеристики света
16.6. Вкусовая система (вкусовой анализатор)
16.7. Обонятельная система (обонятельный анализатор)

Глава 17. Функции головного мозга

17.   Функции головного мозга
17.1. Безусловные и условные рефлексы
17.2. Память. Характеристики и Типы Памяти
17.3. Физиология речи
17.4. Физиология Мышление
17.5. Состояния мозга — Бодрствование и сон
17.6. Физиология сознания

Глава 18. Физиология развивающегося организма

18.1. Основные закономерности онтогенетического развития человека
18.2. Роль гормонов в развитии организма
18.3. Система крови плода и новорожденных
18.4. Система кровообращения плода, новорожденных и детей
18.5. Развитие внешнего дыхания
18.6. Пищеварение у плода и новорожденных
18.7. Особенности почек новорожденных и водно-солевой обмен
18.8. Особенности обмена энергии и терморегуляции у плода новоровденных
18.9. Физиология центральной нервной системы развивающегося организма
18.91. Движения плода и созревание рефлекторных дуг
18.92. Роль сенсорной афференциации в созревании ЦНС

Глава 20. Физиология стареющего организма

20.1. Старение организма
          Теории старения
20.2. Изменение массы тела и функций клеток при старении
20.3. Влияние старения на функции физиологических систем
          Иммунитет при старении
          Функции крови при старении
          Изменение функции системы кровообращения при старении
          Изменение системы дыхания при старении
          Изменение функции жел-киш тракта при старении
          Изменения эндокринных функций при старении
          Изменение Теплового обмена при старении
          Изменение функции почек при старении
          Изменение сенсорных систем при старении
          Изменение наружных покровов при старении
20.4. Физиологическое старение и работоспособность
20.5. Факторы, увеличивающие продолжительность жизни

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА С ОСНОВАМИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Глава 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СОЦИАЛЬНОЕ ЯВЛЕНИЕ
1.1. Физическая культура, ее компоненты и история развития

1.1.1. Понятие «физическая культура». Компоненты физичхкой культуры
1.1.2. Понятия «физичгское воспитание», «физическое развитие», «физическое совершенство»
1.1.3. Понятия «спорт» и «вид спорта»
1.1.4. Возникновение физической культуры
1.1.5. Олимпийские игры Древней Греции
1.1.6. Олимпийские игры современности
1.1.7. Крупнейшие современные спортивные соревнования
1.1.8. Направления спортивного движения
1.1.9. Организационные основы физической культуры
1.1.10. Студенческие спортивные организации и соревнования
1.2. Виды спорта и системы физических упражнений

1.2.1. Общая классификация видов спорта
1.2.2. Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость
1.2.3. Виды спорта, преимущественно развивающие силу и скоростно-силовью способности
1.2.4. Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту
1.2.5. Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость
1.2.6. Виды спорта комплексного воздействия
1.2.7. Общая классификация систем физических упражнений
1.2.8. Современные системы физических упражнений
1.2.9. Восточные системы физических упражнений
1.2.10. Единая спортивная классификация

Глава 2. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
2.1. Организм человека и его функциональные системы

2.1.1. Организм человека как целостная саморазвивающая система. Его составляющие
2.1.2. Общая характеристика опорно-двигательного аппарата. Его совершенствование посредством физических упражнений
2.1.3. Строение костной системы. Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.1.4. Строение мышечной системы. Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.1.5. Строение системы крови. Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.1.6. Строение сердечно-сосудистой системы Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.1.7. Строение дыхательной системы. Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.1.8. Строение систем пищеварения и выделения. Их совершенствование посредством физических упражнений
2.1.9. Строение нервной системы и анализаторов. Их совершенствование посредством физических упражнений
2.1.10. Строение эндокринной системы. Ее совершенствование посредством физических упражнений
2.2. Физиологические механизмы обеспечения мышечной деятельности

2.2.1. Обмен углеводов при мышечной деятельности
2.2.2. Обмен белков, жиров и воды при мышечной деятельности
2.2.3. Анаэробный механизм энергообеспечения мышечной деятельности
2.2.4. Аэробный механизм энергообеспечения мышечной деятельности
2.2.5. Максимальное потребление кислорода, порог анаэробного обмена и кислородный долг при выполнении физических упражнений
2.2.6. Физиологическая характеристика упражнений по зонам мощности
2.2.7. Утомление при физической работе. Стадии восстановления
2.2.8. Изменения в организме при гипокинезии и гиподинамии
2.2.9. Формирование двигательных навыков на основе рефлекторной природы управления движениями
2.2.10. Характеристика физиологических состояний организма при занятиях физическими упражнениями

Глава 3. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
3.1. Основные компоненты здорового образа жизни

3.1.1. Понятие «здоровье». Критерии оценки здоровья
3.1.2. Социально-биологические факторы, влияющие на здоровье
3.1.3. Компоненты здорового образа жизни
3.1.4. Рациональный режим труда и отдыха
3.1.5. Двигательная активность и её оптимальный уровень
3.1.6. Общие требования к полноценному питанию
3.1.7. Энергетически-сбалансированное питание. Калорийность пищи
3.1.8. Качественно-сбалансированное питание
3.1.9. Безвредность н усвояемость пищи. Диеты и голодание
3.1.10. Режим питания. Особенности питания при занятиях физическими упражнениями

3.2. Эффективные способы укрепления здоровья

3.2.1. Правила личной гигиены
3.2.2. Методика закаливание использованием воздушных и солнечных ван
3.2.3. Методика закаливания использованием водных процедур
3.2.4. Методика закаливания использованием банных процедур
3.2.5. Различные виды массажа и их назначение
3.2.6. Сексуальное поведение и состояние организма
3.2.7. Культура межличностного общения и психофизическая регуляция
3.2.8. Влияние табакокурения на организм
3.2.9. Влияние алкоголя на организм
3.2.10. Наркотики и последствия их приема

Глава 4. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
4.1. Методические основы физической подготовки

4.1.1. Принципы физического воспитания и спортивной тренировки
4.1.2. Средства физического воспитания и спортивной тренировки
4.1.3. Методы физического воспитания и спортивной тренировки
4.1.4. Основные параметры физических нагрузок
4.1.5. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания и спорта
4.1.6. Спортивная тренировка и её компоненты
4.1.7. Физическая подготовка как компонент спортивной тренировки. Классификация физических качеств
4.1.8. Техническая подготовка как компонент спортивной тренировки. Этапы обучения двигательным действиям
4.1.9. Психическая подготовка как компонент спортивной тренировки. Классификация волевых качеств
4.1.10. Формы и структура занятий физическими упражнениями
4.2. Развитие физических качеств и коррекция телосложения

4.2.1. Характеристика силы как физического качества. Виды силовых способностей
4.2.2. Методика развития силовых способностей
4.2.3. Характеристика быстроты как физического качества Формы проявления быстроты
4.2.4. Методика развития быстроты
4.2.5. Характеристика выносливости как физического качества. Виды выносливости
4.2.6. Методика развития выносливости
4.2.7. Характеристика ловкости как физического качества. Методика развития ловкости
4.2.8. Характеристика гибкости как физического качества. Виды гибкости и методика её развития
4.2.9. Особенности комплексного развития физических качеств
4.2.10. Телосложение, осанка и методика их коррекции

Глава 5. САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
5.1. Планирование и особенности самостоятельных занятий различными упражнениями

5.1.1. Мотивация выбора средств физической культуры для самостоятельных занятий
5.1.2. Перспективное планирование занятий физическими упражнениями
5.1.3. Годичное планирование занятий физическими упражнениями
5.1.4. Текущее и оперативное планирование занятий физическими упражнениями
5.1.5. Аэробика. Критерии подбора упражнений и основные фазы занятий
5.1.6. Наиболее эффективные упражнения системы аэробики. Их достоинства и недостатки
5.1.7. Способы определения объема и интенсивности нагрузки в системе аэробики
5.1.8. Атлетическая гимнастика. Виды силовых упражнений и основные фазы занятий
5.1.9. Определение объема и интенсивность нагрузки в атлетической гимнастике
5.1.10. Особенности занятий женщин физическими упражнениями
5.2. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

5.2.1. Самоконтроль как один из видов контроля при занятиях физическими упражнениями. Дневник самоконтроля
5.2.2. Методы оценки телосложения
5.2.3. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой системы
5.2.4. Методы оценки работоспособности и переносимости физических нагрузок по реакции сердечно-сосудистой системы
5.2.5. Методы оценки состояния системы дыхания
5.2.6. Методы оценки состояния нервной системы
5.2.7. Методы оценки выносливости
5.2.8. Методы оценки силовых способностей
5.2.9. Методы оценки быстроты
5.2.10. Методы оценки гибкости

Глава 6. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ТРУДОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
6.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка

6.1.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Её цель и задачи
6.1.2. Соотношение общей физической и профессионально-прикладной физической подготовки
6.1.3. Средства профессионально-прикладной физической подготовки
6.1.4. Профессиограмма. Её назначение и содержание
6.1.5. Формы труда при различных видах трудовой деятельности
6.1.6. Условия и режим труда при различных видах трудовой деятельности
6.1.7. Характер труда при различных видах трудовой деятельности
6.1.8. Динамика работоспособности при различных видах трудовой деятельности
6.1.9. Методы оценки профессионально-важных физических и психических качеств
6.1.10. Содержание профессионально-прикладной физической подготовки специалистов определенного профиля
6.2. Физические упражнения в режиме труда и отдыха

6.2.1. Предпосылки и цель использования физических упражнений в режиме труда и отдыха
6.2.2. Формы занятий физизическими упражнениями в режиме труда и отдыха
6.2.3. Типичная динамика работоспособности на протяжении учебного и рабочего дня
6.2.4. Методика проведения вводной гимнастики в течение рабочего дня
6.2.5. Методика проведения физкультурных пауз в течение учебного и рабочего дня
6.2.6. Малые формы активного отдых в течение учебного и рабочего дня
6.2.7. Методика проведения утренней гигиенической гимнастики
6.2.8. Попутная тренировка как средство повышения двигательной активности
6.2.9. Занятия физическими упражнениями рекреационной направленности в свободное время
6.2.10. Физические упражнения студентов в экзаменационный период


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Физическая реабилитация при контрактурах коленного сустава Одеяло в техники лоскутное шитье

При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими При самостоятельных занятиях физическими

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ